单杠：常见小区健身路径的一种，高度2.55米。

  单杠整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不间断地完结动作，它包含大回环、近杠动作、环绕身体纵轴的转体及飞行动作。答应有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有一定难度的腾空动作等特殊要求。

  单杠项目经常被安排在体操比赛的最终进行，由于双杠是最具观赏性的项目，通常也是观众最喜欢的。同时单杠也是最危险的，由于一套单杠动作简直全部是不停顿的回环动作，并且至少要有一次双手离杠(然后从头抓杠)的动作，至少一次背部朝向单杠的动作，至少一次转体动作。

  单杠的握杠方法很重要，共三种：正握(掌心朝前)、反握(掌心朝后)、交叉握(一只手正握，一只手反握)。采用什么握法由不同的动作方向而定。不论采用哪种握法，最重要的一点是：大拇指必须指向你移动的方向。不然回环时很简单因抓不牢单杠而落地。例如，前回环时应正握，拇指指向前；后回环时应反握，拇指指向后。

  单杠的下法同样是最精彩的部分之一。许多运动员能够腾空至近四米的高度，同时做一些令人眼花缭乱的空翻、转体等，最终稳稳地落地。

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